长手艺久坐、垂头看手机，让好多东说念主的肩颈部位出现酸痛、僵硬等问题。为了缓解这些不适，肩颈瑜伽成为一种简单灵验的西宾姿首。今天，咱们为大家带来一份**肩颈瑜伽视频教程（低级）**，匡助初学者简短初学。 上海辰间晓网络科技有限公司 这套肩颈瑜伽行为诡计和缓，允洽莫得瑜伽基础的东说念主群。视频中将领导你完成一系列舒徐的伸展行为，如“颈部动弹”、“肩膀疲塌”、“猫牛式”等，每个行为齐平稳呼吸合作，匡助你迟缓疲塌肩颈肌肉，改善血液轮回。 在锻真金不怕火进程中，提出遴荐一个闲暇、透风精采无比的环境，一